video. Loraghis: Estos adultos siguen talleres para mantener su salud a pesar de su avanzada edad

Uno de los ejercicios que François Gare presentó a las personas mayores durante estos talleres tenía como objetivo prevenir los trastornos y riesgos asociados con el envejecimiento. (© Paul Halbedel – Voz del Sur Lauragais)

es un programa Prevención de la salud que apareció en relación con Centro de salud de Villenouvelle Apoyado por Conferencia de Financiadores de la Prevención de la Pérdida de Autonomía en Alto Garona. Semanalmente, François Jarryel maestro en la actividad física condicionada conduce Talleres gratuitos para personas mayores.

Estas sesiones combinan 20 participantes, con edades comprendidas entre 71 y 89 años.divididos en dos grupos de 10 que se reúnen todos los miércoles y jueves por la mañana en el foyer ciudad Nueva. Durante aproximadamente una hora y media, los participantes pasan por una serie Ejercicios físicos combinados con trabajo para estimular las funciones cognitivas y la memoria. Con un objetivo específico: prevenir los trastornos y peligros asociados a la entrada en la vejez.

Caminar, equilibrarse y combatir el deterioro cognitivo

Este trabajo, que se extiende a lo largo de tres meses, comenzó a principios de octubre con A sesión de prueba Terminará a finales de año con una nueva evaluación. entre dos, Diez sesiones Se ofrecen a los participantes con un programa particularmente rico.

Brindamos animación que estimulará simultáneamente las funciones físicas y cognitivas. El interés es poder adaptarse a la vida diaria de los mayores, sobre el equilibrio, sobre las funciones ejecutivas, sobre la memoria a corto plazo… Todo ello para mejorar la calidad de la marcha, el equilibrio y combatir el deterioro cognitivo.

François JarryProfesor de actividad física restringida
Adultos mayores en movimiento mientras escuchan las instrucciones del facilitador: Una forma de estimular las funciones físicas y cognitivas simultáneamente.
Adultos mayores en movimiento mientras escuchan las instrucciones del facilitador: Una forma de estimular las funciones físicas y cognitivas simultáneamente. (© Paul Halbedel – Voz del Sur Lauragais)

«Se siente bien, especialmente para la cabeza».

De cara al presentador, el público parece plenamente convencido de la aportación de estas sesiones. » que hace bien, sobre todo para la cabeza »dice uno de los participantes. «Y para la atención. Para enfocar mejor, ayuda mucho»continúa otro, antes de admitir que algunos de los ejercicios destinados a activar la memoria a veces son «un poco engañosos». Membresía que realmente no sorprende a François Gare:

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A veces, tenemos un freno para participar en una actividad física. El entrenamiento cognitivo puede satisfacer, pero a veces es un poco estático. Y la conexión entre los dos es de gran importancia para las personas. La gente viene al principio porque siente que quiere trabajar su memoria, a la que le falta un poco o tal vez un poco de equilibrio. Eventualmente, se encuentran moviéndose, tomando turnos, haciéndose preguntas sobre su forma de hacer las cosas en la vida cotidiana que les gusta.

Ejercicios guiados y progresivos

Una acción que se realiza de forma incremental a lo largo de las sesiones y del programa. «Estamos trabajando en estas diferentes funciones de forma evolutiva con Ejercicios dirigidos En memoriaSobre el Habilidades de inhibición cognitivaEn Flexibilidad En paralelo con balanceLos Desarrollo muscular Residencia en Resistencia «François Gare explica.

estas Talleres multidisciplinarios Koedi Ball – un método inventado por el propio profesor – basado en particular en ejercicios con A Una pelota que permite la introducción de «caminos de misión duales». A una persona mayor, por ejemplo, se le invita a moverse mientras lee en voz alta el comienzo del proverbio inscrito en la pelota que tiene en sus manos, y de la cual deberá encontrar el resto mientras continúa caminando.

Un ejercicio en el que los participantes tienen que caminar mientras completan el principio de una parábola escrita en un globo.
Un ejercicio en el que los participantes tienen que caminar mientras completan el principio de una parábola escrita en un globo. (© Paul Halbedel – Voz del Sur Lauragais)

¿Una acción que se repetirá?

La mayoría de las personas mayores que siguieron este programa de diez sesiones fueron reclutadas gracias al procedimiento de contacto o por médicos de Maison de santé de Villenouvelle que proporcionaron el procedimiento a sus pacientes. Evidentemente, a algunos les hubiera gustado alargar la aventura más allá de diciembre. «Es una pena que haya terminado porque sentimos que estamos avanzando».dispara uno de los participantes.

François Gare también tiene la esperanza de ver renovado este programa, señalando que muchas personas ya están en la lista de espera. “Estamos viendo cómo reproducir la iniciativa o incluso hacerla permanente porque es Talleres que aportan valor real al bienestar de las personas mayores. Estamos tratando de encontrar alianzas y sobre todo financiación para que estos talleres sigan siendo gratuitos y, por lo tanto, accesibles sin frenos.

Por su parte, el Centro de Salud de Villenew ya tiene prevista otra actuación dirigida a las personas mayores en el marco de software icope : a Jornada de prevención de adicciones revelando problemas de salud y debilidades. esto sucederá en sábado, 4 de febrero de 2023 Con muchos stands montados por profesionales de la salud en el Strip.

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