¿Te sientes más joven que tu edad? ¡Es bueno para tu salud!

Básico

  • El nivel de estrés y sus efectos en la salud están relacionados con la forma en que vemos nuestro tiempo.
  • Los investigadores sugieren tomar medidas contra los estereotipos de edad

La edad parece ser un criterio fijo, pero puede ser subjetivo. Por ejemplo, tienes 40 años, pero te sientes más con el espíritu de los 20. No es un trastorno psicológico y, sobre todo, puede ser una buena noticia. Según un estudioAsociacion Americana de Psicologia, Las personas que se sienten más jóvenes que su edad real estarán más saludables. Los autores de esta investigación encontraron que, en general, se sienten mejor, tienen mejores capacidades cognitivas, menos inflamación y un menor riesgo de hospitalización. Aumentará la longevidad. Todos estos beneficios están ligados a un factor: el estrés.

Los efectos del estrés son menos significativos

Los autores de este estudio analizaron datos médicos de más de 5,000 personas mayores de 40 años, junto con sus respuestas a la encuesta. Este último se centró en su nivel de estrés, su salud, sus actividades diarias y su edad percibida. “Por lo general, encontramos que el estado de salud disminuye con la edad, pero también sabemos que estas vías de salud relacionadas con la edad varían ampliamente.El análisis de los datos muestra que las personas más estresadas dicen que disminuyen más rápidamente, especialmente en los ancianos. En contraste, para las personas que se sienten más jóvenes, la relación entre el estrés y la mala salud es más débil, dice Marcus Wittstein, uno de los coautores de la investigación.

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Lucha contra los clichés relacionados con la edad

Según los investigadores, este rejuvenecimiento psicológico puede reducir los efectos negativos del estrés y así mejorar la salud. Asumen que “Campañas contra la discriminación por edad y los estereotipos de edad“Reduciría el efecto del estrés en esta población. Las medidas de control del estrés también se consideran una solución eficaz para mejorar la salud de las personas mayores. A veces se denomina”Maldad del siglo“El estrés tiene un gran impacto en la calidad de vida, pero también en el cuerpo y la salud. Esto aumenta el riesgo de aumento de peso y obesidad, fatiga del corazón y también está relacionado con el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer”.




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