¿Por qué procrastinamos? La ciencia tiene (tal vez) la respuesta

¿Por qué algunas personas tienden a posponer todo hasta «para más tarde»? Investigadores franceses han investigado la procrastinación y han proporcionado respuestas.

«¿Por qué haces hoy lo que puedes dejar para mañana?» : Este es el lema de los procrastinadores. Este mal hábito (que es pues aplazar las cosas que tenemos que hacer…) puede tener consecuencias desastrosas para la vida cotidiana cuando se vuelve sistemático: entonces nos atrasamos en la oficina, en las tareas, en nuestros papeles administrativos…

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Para comprender mejor lo que está en juego detrás de la procrastinación, investigadores del Inserm, el CNRS, la Universidad de la Sorbona y AP-HP en el Institut du Cervo de París reunieron a 51 voluntarios. Primero, tenían que asignar valor a las recompensas (recibir flores, conseguir un pastel…) y al esfuerzo (hacer flexiones y memorizar un número…): Luego, los científicos les preguntaron si preferían un trozo pequeño. . Bonificación rápidamente o una gran bonificación más tarde. Lo mismo para los esfuerzos: ¿prefirieron uno pequeño ahora o uno más grande después?

Una región del cerebro que calcula la relación «costo-beneficio» de las tareas a realizar.

En segundo lugar, los participantes tenían que decidir si hacer un esfuerzo el mismo día para obtener la recompensa asociada de inmediato, o hacer un esfuerzo al día siguiente y esperar hasta entonces para obtener la recompensa asociada. En tercer lugar, cuando volvían a casa, los voluntarios tenían que rellenar varios formularios bastante tediosos y enviarlos en un plazo máximo de un mes para compensar su participación en el estudio. Durante estas tres pruebas, la actividad cerebral de los participantes se midió mediante imágenes de resonancia magnética.

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¿Regla? Gracias a estos experimentos, los investigadores han entendido varias cosas: primero, es en la corteza cingulada anterior (un área específica del cerebro) donde se toma la decisión de procrastinar o no. «Esta área desempeña un papel en la realización de un cálculo de costo-beneficio al integrar los costos (esfuerzos) y los beneficios (recompensas) asociados con cada opción.Los eruditos explican.

Entonces, como regla general, cuanto mayor sea el plazo, menor será el esfuerzo que parezca costoso y menor la recompensa. «La procrastinación puede estar específicamente relacionada con el efecto de la demora en la evaluación de tareas exigentes. Más precisamente, esto puede explicarse por la tendencia de nuestra mente a calcular los costos más rápidamente que las recompensas.«Los investigadores analizaron. Piénsalo, la próxima vez que dejes los platos/planchado/lavado para mañana…

fuente : Conexiones con la naturaleza

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