¿Por qué comer un diente de ajo con el estómago vacío? – Health Plus Mag

El ajo es un superalimento que forma parte de la familia de las aliáceas, al igual que las cebolletas,CebollaChalotes, chalotes. Gracias a sus numerosos compuestos bioactivos, el ajo tiene múltiples propiedades curativas. Antioxidante, antiinflamatorio, antibacteriano y antifúngico, este alimento tiene más de un truco para ayudar al cuerpo a disfrutar de un hierro saludable. Para comenzar el día brindando una protección óptima a su cuerpo contra los patógenos que pueden amenazarlo, se recomienda comer un diente de ajo todas las mañanas antes del desayuno. Y por una buena razón, comer ajo por la mañana estimulará Propiedades antibióticasPorque al despertar, las bacterias se vuelven indefensas, pueden ser eliminadas por esta especia.

¿Cómo consumir ajo por la mañana?

Hay ciertos momentos en los que el cuerpo es más vulnerable de lo habitual a las amenazas externas. los sistema inmuneEncargado de combatir los patógenos, puede necesitar refuerzo. Si te sientes cansado y quieres proteger tu cuerpo a diario, deléitate con esta bebida todas las mañanas: mezcla un diente de ajo finamente picado y una cucharadita de miel. Consumir la mezcla por la mañana con un vaso de agua.

Advertencia: Elija siempre ingredientes de origen orgánico que estén libres de pesticidas y químicos.

Beneficios de comer un diente de ajo por la mañana

Si bien el ajo ha sido una parte integral de nuestra dieta durante siglos, es importante conocer sus beneficios curativos. Estos son algunos de los beneficios que obtendrá al comer un diente de ajo todas las mañanas:

Protege contra las enfermedades cardiovasculares.

Como se muestra en Comunidad cientificaEl ajo puede prevenir algunas enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos. De hecho, esta especia tiene la capacidad de combatir el colesterol malo que amenaza el corazón y arterias. Por tanto, constituye una protección eficaz contra la hipercolesterolemia y la hipertensión arterial.

Lucha contra bacterias y virus.

Frank Senninger, nutricionista y autora El ajo y sus beneficiosDestaca las propiedades antibacterianas de esta especia. El médico explica que «el ajo contiene alicina, que es un compuesto de azufre antibacteriano, antiinfeccioso y antivírico». Para ello, un estudios científicos Demuestra que el ajo tiene actividad antifúngica, lo que permite combatir algunos hongos y levaduras como Candida albicans, así como un efecto antiviral. Este último permite que el ajo combata el rinovirus, un virus que causa el resfriado común, o los virus de la influenza A y B responsables de la gripe.

Previene la neumonía.

La neumonía puede ser causada por virus o bacterias. “Los gérmenes más afectados son el neumococo, luego los virus (influenza, rinovirus)”, explica. Dr. Pervar, neumólogo del Hospital Calmette de Lille. sin embargo, el Científicos Tenga en cuenta que las propiedades del ajo son eficaces para combatir la neumonía bacteriana (causada por neumococo). Además de, investigadores Evalúe la actividad antiviral del ajo. Parece que el extracto de ajo también puede aliviar algunas enfermedades causadas por virus, como el resfriado común.

Precaución:

El ajo no se recomienda para personas que padecen enfermedades de la sangre o que toman medicamentos anticoagulantes. Asimismo, está prohibido tomar esta especia antes de una cirugía. Además, se aconseja no abusar de él con riesgo de padecerlo. acidez o calambres abdominales.

Este artículo apareció por primera vez en https://www.santeplusmag.com/pourquoi-faut-il-manger-une-gousse-dail-a-jeun-tous-les-aliments-000000418/