Los médicos aconsejan no beberlo: estas cuatro bebidas son malas para la salud
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La nutrición es un campo tan amplio que nunca deja de sorprendernos. Por ejemplo, hay conceptos que evolucionan con el tiempo. ¿Quién hubiera imaginado hace 10 años que existen alimentos ultraprocesados que nos permiten incluso comer alimentos saludables? Así lo sustentan nutricionistas que nos invitan a repensar lo que sabemos y no ser miopes. Según ellos, algunas bebidas deben desecharse.
A veces pensamos que los jugos naturales, Bebidas veganas o vino bebidas saludables Aunque este es el caso, el consumo excesivo puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades.
Hemos preparado una pequeña guía con 4 bebidas saludables Más comúnmente recomendado por los médicos con moderación.
zumo de naranja
Aunque las naranjas son una fruta saludable, el mayor problema con el jugo de naranja es que se necesitan dos o tres naranjas para que se sienta lleno. Además, las cantidades de azúcar que entran en el organismo en estas bebidas son elevadas. Especialmente si le agregas azúcar extra.
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vino
Se dice que los médicos recomiendan beber una copa de vino al día. Pero una taza de esta bebida aumenta el riesgo de ciertas enfermedades. Por ello, médicos y nutricionistas no prohíben su consumo, pero lo limitan y recomiendan precaución.
Refrescos dietéticos
¿Sabías que varios estudios prueban un vínculo entre consumir Bebidas sin alcohol ¿Las dietas aumentan el daño a los microbios intestinales? También estamos acostumbrados a los sabores dulces. Lo que explica por qué muchas personas rechazan las frutas y verduras.
Bebidas vegetarianas (solo algunas)
la leche no es Bebida básica Aunque es recomendable porque contiene minerales como el calcio. cuando compramos otro productos Para sustituir la leche de vaca, debemos consumir aquellas que contengan únicamente agua y leches vegetales (soja, arroz, etc.). Esto, evita azúcares, edulcorantes y aceites vegetales.
Y tú, ¿los consumes regularmente? bebidas ¿Estás pensando en dejar de fumar ahora que conoces algunos de sus inconvenientes?
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