La meditación es buena para nuestro cerebro, es la ciencia la que lo dice

¡El alma es fuerte! (1/4) – Los tremendos avances en neurociencia en los últimos 20 años han hecho posible medir con precisión los efectos de las prácticas meditativas en nuestro cerebro. ¡Los resultados son asombrosos! La primera parte de nuestra serie sobre nuevas áreas de conciencia.

ella estaba «Un año de edad» Después de jubilarse, acababa de celebrar su cumpleaños número 66 cuando Sabine Leckler solicitó convertirse en Conejillo de indias. Sugirió la publicación distribuida en la Universidad Inter-Ages de Caen, donde ella había matriculado experiencia. «Emocionante» : Aprenda a meditar en compañía de unos quince jubilados, y acepte ser escudriñado desde todos los ángulos para el avance de la ciencia. Hoy, el ex Ministro de Bienestar Infantil «Entrometida por todo» Tiene 71 años y hablando de él. «Prueba de nervios, completada esta mañana» Con un poco de nostalgia. “Fue la última vez… Me siento muy afortunado de estar involucrado en una experiencia así”. Y por una buena razón, el Programa Europeo de Estudios de Salud Silver es, con mucho, el más ambicioso del mundo sobre el efecto de la meditación en el cerebro durante el envejecimiento.

Realizado en el Cyceron Imaging Center de Caen, este experimento no tiene precedentes en su duración (cuatro años) y también sin precedentes en cuanto al número de participantes: ciento cincuenta voluntarios, reclutados durante varias oleadas durante dieciocho meses, se dividieron en tres grupos ; Tomé clases de inglés. Segundo, sesiones de meditación. Este último vivió su vida sin actividad nueva. Pero a todos se les controló cuidadosamente el peso, la dieta, el sueño y la actividad cerebral, con cuestionarios, análisis de sangre, electroencefalogramas e imágenes por resonancia magnética (IRM).

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