He aquí cómo hacer que el estrés sea positivo

primario

  • En Francia, el coste del estrés en el trabajo en 2007 se estimó entre 2 000 y 3 000 millones de euros (estudio INRS).
  • Afecta a 4 de cada 10 empleados.

Para reducir el estrés, nada mejor que saber que puede tener un impacto positivo en nuestro desempeño. Esto es lo que los investigadores acaban de demostrar y publicaron en el Journal of Experimental Psychology.

Mejores resultados

Para llegar a esta conclusión, los científicos evaluaron a los estudiantes. Antes de realizar la prueba, explicaron a un primer grupo de jóvenes que el estrés tiene una función positiva en el organismo humano: sirve para identificar una amenaza, potenciando el funcionamiento biológico y psicológico. Un segundo grupo aprobó el parcial sin saber el papel positivo que podría jugar el estrés.

Conclusión: En comparación con el grupo de control, un buen conocimiento de los efectos positivos del estrés resultó en “Reducción de la ansiedad asociada con la evaluación matemática, respuestas neuroendocrinas más sensibles y mejores resultados en los exámenes”, Escribe a los investigadores.

Disminución de la tasa de deserción escolar

Después de este experimento, los científicos ampliaron sus observaciones a los estudiantes a largo plazo. Descubrieron que los adultos jóvenes que eran muy conscientes del impacto positivo del estrés tendían a posponer las cosas menos que el resto de la clase, abandonaban menos y tenían menos dificultades académicas.

Esta mitigación de los efectos negativos del estrés en los estudiantes puede tener importantes implicaciones prácticas. Los autores del estudio concluyeron.

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