Esta es la longitud perfecta para un abrazo según la ciencia.

Los abrazos juegan un papel importante en la lucha contra el estrés y la depresión. Sin embargo, los investigadores británicos creen que un abrazo muy corto simplemente no es necesario. En su estudio, dieron la duración ideal del abrazo para recibir todos sus beneficios.

Fuente de gestos para obtener beneficios

Un sincero gesto de amor o amistad, los abrazos son fuente de beneficios. Hace unos meses, por ejemplo, un estudio de dos décadas mostró que abrazar a los niños conduce a una mejor empatía en la edad adulta. Sin embargo, también se conocen abrazos Actúa como un calmante para el estrés. y anti-depresión. Este gesto potencia la liberación de endorfinas, dopamina y oxitocina, las hormonas de la felicidad y el placer. Finalmente, también permite bajar la presión arterial y frecuencia cardíaca.

Pero, ¿cuánto tiempo tiene que durar un abrazo para que sea beneficioso? Esta pregunta ha sido respondida gracias a un estudio publicado en la revista Acta psicológico En noviembre de 2021. Investigadores del University College London (Reino Unido) categóricamente: A Un abrazo por menos de cinco segundos es inútil.

El estudio reunió a 48 voluntarios para un primer experimento que su trabajo consistía en hacer. Abrazos de diversa índole antes de notar sus impresiones. Según los resultados, los abrazos por un segundo son los menos agradables y menos «controladores». Por el contrario, los abrazos que duran de cinco a diez segundos son los más comunes y útiles. Los científicos también demostraron que la sensación de bienestar se hizo más fuerte inmediatamente después del abrazo. Sin embargo, estos beneficios todavía se sienten Hasta tres minutos después de la incubación.

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Crédito: nortonrsx / iStock

¿Qué pasa con la posición de los brazos?

Además, los científicos han intentado determinar si existe un archivo Posición ideal del brazo adoptar. Este segundo experimento, que reunió a 206 personas, requirió vendar los ojos. Objetivo ? Evite que la retroalimentación visual afecte la percepción táctil. Los resultados mostraron que la posición de los brazos (sobre los hombros, cruzados o en la espalda) Sin efecto sobre la emoción sentido por los voluntarios. Por tanto, el tiempo es el factor dominante en los beneficios de un abrazo.

Finalmente, si abrazar es beneficioso dependiendo de su duración, abrazar el árbol por otro lado es una mala idea. Esta práctica dentro de la silvoterapia puede Picazón intensa Que puede extenderse más allá de las áreas del cuerpo que estuvieron en contacto con el árbol. Sin embargo, según Christophe Puget, investigador del Laboratorio de Ecosistemas Forestales EFNO del IRSTEA, parece sobre todo que esto tiene que ver con algunas especies arbóreas como el roble y el carpe.

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