¡Esta actividad te permite envejecer saludablemente según la ciencia!

Investigadores de la Universidad de Ginebra realizaron un experimento con personas mayores sanas para medir el efecto de la actividad musical en las capacidades cognitivas. ¡Explicaciones!

A lo largo de la vida, el cerebro sufre una serie de cambios, una evolución dependiente de nuestras experiencias, del aprendizaje de nuevas habilidades o de nuestro entorno. Con la edad, el rendimiento cognitivo se ve cada vez más afectado, particularmente debido a la pérdida de plasticidad cerebral y la disminución del volumen de materia gris (donde residen las neuronas). Esto se llama «atrofia cerebral». ¿Pero es posible frenar el proceso de envejecimiento del cerebro? Ésta es la cuestión de la que se ha ocupado un equipo de investigadores de la Universidad de Ginebra (UNIGE), HES-So Jennifer y EPFL. Según su investigación, las actividades musicales, ya sea ejercicio o escucha activa, pueden retrasar el deterioro cognitivo en adultos mayores sanos.

Los beneficios de la música sobre las capacidades cognitivas

Para llegar a estas conclusiones, los científicos siguieron durante seis meses a 132 jubilados de entre 62 y 78 años que no habían estado expuestos antes a la música. Se formaron dos grupos: el primero debía seguir clases semanales de piano durante una hora mientras realizaba trabajo personal en casa durante al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana. La actividad del segundo grupo era seguir lecciones de música más teóricas, donde se les pedía, por ejemplo, que aprendieran sobre instrumentos musicales. Publicado en el periódico Informes de neuroimagenEste estudio confirmó los beneficios de la música sobre las capacidades cognitivas, incluida la memoria.

Las intervenciones musicales para adultos mayores pueden retardar el envejecimiento cerebral

«Después de seis meses, encontramos efectos combinados entre las dos intervenciones. La neuroimagen reveló, en todos los participantes, un aumento de la materia gris en cuatro regiones del cerebro involucradas en el rendimiento cognitivo de alto nivel, particularmente en áreas del cerebelo que se movilizan en memoria de trabajo Su rendimiento aumentó un 6%, y este resultado estuvo directamente relacionado con la flexibilidad del cerebelo.Clara James, una de las autoras del estudio, dijo en un comunicado de prensa:

Aunque los resultados obtenidos merecen más estudios, sobre todo debido al número limitado de participantes, las conclusiones de los investigadores siguen siendo muy alentadoras y deberían permitir a las autoridades públicas estudiar más ampliamente la música en la prevención del deterioro cognitivo. Las intervenciones musicales no pueden rejuvenecer el cerebro sino sólo frenar el envejecimiento de algunas de sus regiones.Matices, sin embargo, director Damien Marie.