El ejercicio puede reducir la encefalitis

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<p><figcaption class=La actividad física puede ayudar a proteger su cerebro a medida que envejece. lucha de valores

La actividad física es muy importante por varias razones, una de las cuales es que ayuda a proteger la estructura y función de nuestro cerebro a medida que envejecemos.

Esto puede ser necesario para reducir el riesgo de desarrollar algunas enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer.

Aunque los investigadores conocen el efecto protector del ejercicio durante muchos años, la razón exacta de este efecto en el cerebro sigue sin estar clara. Sin embargo, un estudio reciente publicado en [ Journal of Neuroscience] Puede arrojar algo de luz sobre este misterio. Según sus hallazgos, la actividad física altera la actividad de las células inmunes en el cerebro, lo que a su vez reduce la inflamación.

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El papel de la microglía

El cerebro contiene una clase Células inmunes especiales llamadas microglia, que monitorea constantemente el tejido cerebral en busca de lesiones o infecciones y elimina los desechos o las células moribundas. La microglía también ayuda a dirigir la producción de nuevas neuronas (neuronas en el cerebro que se comunican y envían mensajes a otras células). A través de un proceso llamado neurogénesis.que está relacionado con el aprendizaje y la memoria.

Pero para que la microglía intervenga y realice su función, debe pasar de un estado de reposo a un estado activado. Señales de patógenos (como un virus) o células dañadas Activación de microglia. Esto cambia su forma y conduce a su producción. moléculas proinflamatorias, lo que les permite resolver y reparar daños o infecciones.

Sin embargo, la microglía también puede ser Inapropiadamente activado Con la edad, esto causa inflamación crónica en el cerebro e interfiere con la neurogénesis. Esta inflamación puede explicar por qué funciona el cerebro. Declina con la edadEstos cambios pueden ser aún más graves en el caso de enfermedades neurodegenerativas. Como la enfermedad de Alzheimer.

Los estudios en ratones y ratas de laboratorio han demostrado que El ejercicio físico se puede contrarrestar Algunos efectos nocivos de la activación de la microglía. Pero este último estudio ha encontrado por primera vez un vínculo entre la actividad física, la disminución de la activación de la glía glial y la mejora de la función cognitiva en el cerebro humano.

estudio a largo plazo

Los investigadores del estudio examinaron a 167 hombres y mujeres que participaron en Proyecto Peak Memory and Aging. Este es un proyecto a largo plazo de la Universidad Rush en Chicago, cuyo objetivo es identificar los factores que contribuyen a la salud del cerebro en los adultos mayores. Los participantes realizaron evaluaciones anuales de su actividad física, monitoreadas con un rastreador de actividad portátil, así como evaluaciones de su función cognitiva y desempeño motor (como la fuerza muscular y la velocidad al caminar).

Los participantes también donaron sus cerebros para el análisis post mortem como parte del estudio. Los investigadores pudieron analizar el tejido cerebral en busca de microglía activada y signos de enfermedad en el cerebro, como vasos sanguíneos débiles o placas que contienen proteína beta-amiloide (un sello distintivo de la enfermedad). Alzheimer).

Los investigadores también observaron los niveles de proteínas sinápticas en los cerebros de los participantes. Las sinapsis son las pequeñas conexiones entre neuronas donde se transmite información, por lo que los niveles de estas proteínas dan Un indicador general de la función cerebral saludable..

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En promedio, los participantes tenían 86 años cuando se comenzó a monitorear su actividad física y alrededor de 90 años cuando murieron. Aproximadamente un tercio de los participantes no tenían deterioro cognitivo, un tercio tenía un deterioro cognitivo leve y un tercio había sido diagnosticado con demencia.

Pero un análisis post-mortem encontró que alrededor del 60% de los participantes sí tenían signos de la enfermedad de Alzheimer en el cerebro (como placas amiloides). Esto muestra que tener los signos típicos de la enfermedad de Alzheimer no significa necesariamente que una persona tendrá síntomas importantes de deterioro cognitivo durante su vida.

Más de la mitad de los participantes presentaban signos de la enfermedad de Alzheimer en el cerebro, como placas amiloides. lucha de valores

Como era de esperar, cuanto más jóvenes eran los participantes, más actividad física hacían y mejor era su función motora. En general, la actividad física se asoció con la activación de la microglía en ciertas regiones del cerebro (como la circunvolución temporal inferior, que está involucrada en la memoria) que generalmente se ven afectadas en las primeras etapas del desarrollo del cerebro. Enfermedad de Alzheimer.

Esto fue así incluso cuando los signos de la enfermedad de Alzheimer estaban presentes en el cerebro. Esto sugiere que la actividad física puede reducir los efectos dañinos de la inflamación en el cerebro, incluso cuando la enfermedad ya ha comenzado a desarrollarse. El estudio también mostró que una mayor activación glial se asoció con un mayor deterioro cognitivo y niveles más bajos de proteína sináptica.

Evidencia cada vez más concluyente

Estos hallazgos indican primero que la inflamación en el cerebro puede afectar significativamente la función cognitiva y puede ser un factor de riesgo en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Además, también han demostrado que la actividad física puede ayudarnos a desarrollar la resistencia del cerebro a influencias potencialmente dañinas.

Aunque estos resultados son prometedores, el estudio tiene algunas limitaciones. El análisis post mortem solo puede revelar una sola instantánea del estado del cerebro. Esto significa que no podemos decir exactamente cuándo aparecieron los signos de enfermedad en los cerebros de los participantes y cuándo la actividad física podría haber marcado la diferencia.

Además, el estudio fue solo observacional, es decir, observó cambios que ocurrieron en los participantes en su vida diaria, a diferencia de un estudio intervencionista en el que los sujetos serían asignados al azar. En dos grupos diferentes donde algunos hacen los ejercicios y otros no. Por lo tanto, no podemos concluir con certeza que la actividad física causó directamente los cambios observados en el tejido cerebral y la función cognitiva. Estos hallazgos tampoco explican el mecanismo por el cual el ejercicio causa estos efectos.

Sin embargo, este estudio agrega peso al creciente cuerpo de evidencia de que la actividad física puede proteger la salud y el funcionamiento del cerebro, incluso en la vejez. Es probable que mantenernos activos durante toda la vida nos brinde una mejor oportunidad de prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer y otras afecciones neurodegenerativas, lo que nos ayudará a vivir una vida más larga, saludable e independiente.

La versión original de este artículo se publicó el diálogo, un sitio de noticias sin fines de lucro dedicado al intercambio de ideas entre expertos académicos y el público en general.

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