cuadro. A sus 52 años aspira a ser campeón mundial de culturismo

cuadro.  A sus 52 años aspira a ser campeón mundial de culturismo

Puede que sea el futuro campeón mundial de culturismo en Bogny-sur-Meuse, en las Ardenas. Laurent González, de 52 años, viaja a España para intentar hacerse con el primer puesto del podio en el Campeonato del Mundo. Tiene todos los bienes.

«Mi entrenamiento es cada vez más duro en estos días.‘, reconoce la entrada de Laurent Gonzalez. 1Verso En noviembre volará a España para competir en el Campeonato Mundial de Fisicoculturismo con la Federación Internacional de Fisicoculturismo (IFBB). Por eso su cuerpo debe ser perfecto, lo más sexy y lo menos gordo posible. «Tengo un 7% de grasa corporal. Mi objetivo es llegar al 4% el día del concurso.A modo de comparación, esta tasa oscila entre el 12 y el 20 % de media en un hombre.

Reducir la grasa para mostrar músculo significa seguir una dieta especialmente estricta. «Reduzco los carbohidratos poco a poco, como muchas proteínas: pescado, pollo, etc.Y no le hables del batido de proteínas:Cuando comes 200 gramos de carne de res, tienes menos hambre que comer 200 gramos de polvo.«

Pero comer menos también significa más lucha durante el entrenamiento y una barriga menos llena. «Aquí es donde ves determinación y motivación. Esto es lo que hará la diferencia‘, dice Lorenzo.

Especialmente cuando se acerca el día importante, el día se dedica casi por completo a la preparación para la competencia. «Por la mañana, como mi desayuno de avena, mantequilla de maní y suplementos.«Incluyendo BCAA’s (aminoácidos) que ayudan a la recuperación muscular».Mi entrenamiento dura dos horas todos los días. Levanta los pesos más pesados ​​posibles. Y por la noche, vuelvo al gimnasio para hacer tres cuartos de hora de cardio.«

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y guiarlo en este camino de vida que tiene»usóLaurent Gonzalez rodeado de profesionales.Tengo un entrenador que me sigue en dieta y entrenamiento. Ha trabajado con los más grandes culturistas.«.El nativo de Bougny-sur-Muse, que también es entrenador deportivo, insiste en la importancia de estar acompañado por un profesional».Puedo entrenarme solo, pero es importante tener una perspectiva externa. Si lo hiciera solo, me haría muchas preguntas.‘, él admite.

Ardennais también debe supervisar el buen funcionamiento de su organización por «Exámenes de sangre regulares«Y citas con fisioterapeutas con el mínimo dolor»,Aunque es muy raro‘, el Insiste.

Si Laurent González es demasiado estricto es porque se quedó fuera del primer puesto como campeón del mundo en 2021, durante la misma competición. «Realmente hubo mucha tensión entre los japoneses y yo.«, recuerda. Su oponente ganó esta vez, pero fue un aplazamiento para Ardennes, que aún terminó segundo».Mi objetivo esta vez es convertirme en un héroe.decir con confianza. ¡He entrenado todo el año!«

Y este diseño ya le ha llevado a un nivel muy alto. En su casa, las tazas se sientan junto a las medallas de oro en los estantes. Entre sus títulos más prestigiosos, el título de campeón de Francia de culturismo, en 2014. En 2020, subió a la segunda división del podio en el Arnold Classic”,Una de las mayores competiciones internacionales del mundo.«Le encanta ser recordado. Especialmente desde ese día, su ídolo, Arnold Schwarzenegger, el máximo ícono del culturismo, estuvo presente».Estábamos en el escenario y él nos miraba.‘, dice con emoción.

Mientras lo logre, continuaré.

Lauren Gonzalez, vicecampeona mundial de culturismo 2021

Laurent González, de 52 años, todavía tiene la intención de agregar muchos más títulos a su lista. E incluso si piensa en jubilarse, constantemente retrasa la fecha límite. «Veo que todavía tengo el nivel y que puedo hacer otros dos años allí. Cuando no sea seleccionado para unirme al equipo de Francia, me detendré. Mientras tenga éxito, continuaré.Evidencia si es necesario de su mente de acero; un estado de ánimo que, combinado con un rendimiento sobresaliente, probablemente lo llevará a lo más alto del podio en unos días.

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