7 beneficios científicamente probados de la miel

¿Quién no tiene miel en casa? Como alimento básico en el hogar y base de muchas recetas de la abuela, todos sabemos que la miel es un excelente alimento para la salud.

Pero, ¿qué tan dulce es este alimento que es bueno para nuestra salud pero también práctico en nuestra vida diaria? ¡Aquí hay 7 beneficios de la miel científicamente probados!

Saldos de Pixabay

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La miel es rica en antioxidantes.

Sabes ? Los antioxidantes están asociados con un riesgo reducido de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y una variedad de cánceres.

La presencia de antioxidantes en la miel también ayuda a mejorar la salud de nuestros ojos. Ir, La miel contiene una gran cantidad de antioxidantes importantes. ¡Incluidos fenoles, enzimas, flavonoides y ácidos orgánicos!

La miel es baja en calorías.

Probablemente sepas que el azúcar blanco o el azúcar refinado no aportan ningún beneficio a nuestro organismo. Sin embargo, muchos de nosotros no podemos prescindir de su dulce sabor.

¡La solución es recurrir a la miel! Bajo en calorías a 64 calorías por cucharada (aproximadamente 21 gramos), Sin embargo, la miel contiene 17 gramos de azúcar, que incluyen fructosa, glucosa, maltosa y sacarosa..

¡También contiene trazas de muchas vitaminas y cantidades, así como un alto contenido de compuestos vegetales bioactivos!

El azúcar reduce la presión arterial.

La presión arterial es un factor de riesgo importante que, si es demasiado alta, puede provocar enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, los compuestos antioxidantes de la miel tienen propiedades que contribuyen a Bájelo y manténgalo en el nivel normal.

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La miel ayuda a obtener el colesterol bueno.

En general, pensamos mal cuando mencionamos la palabra “colesterol”.

Sin embargo, se pueden distinguir dos tipos de colesterol: colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad y colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad. Este último es lo que se llama colesterol bueno.

Esto se debe a que el colesterol LDL alto puede provocar enfermedades cardiovasculares al hacer que la grasa se acumule en las arterias y provocar ataques cardíacos y ataques cardíacos. Sin embargo, el consumo de miel contribuye a Reducir el colesterol malo y aumentar el bueno.

La miel mejora la salud del corazón

De hecho, la miel es un alimento rico en fenoles y otros antioxidantes, y es un excelente aliado para ella. Reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. !

Así, la miel facilita la circulación sanguínea del corazón y previene la formación de coágulos sanguíneos responsables de los problemas cardíacos.

La miel alivia la tos de los niños

Los niños a veces pueden desarrollar una infección respiratoria, que puede interferir tanto con su sueño como con el de sus padres. Para empeorar las cosas, los remedios tradicionales para la tos no siempre son efectivos y pueden tener efectos no deseados. Aquí es donde la miel puede ayudar. De hecho, un estudio encontró que La miel ofrece resultados más satisfactorios que los tratamientos tradicionales.

La miel cura heridas y cortes

¿Sabías que las virtudes curativas de la miel se reconocen desde el antiguo Egipto? De hecho, la miel se ha aplicado a la piel para curar cortes y heridas, y también es eficaz para tratar quemaduras de segundo grado. Heridas infectadas después de la cirugía..

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